LSD1 달리기 LSD 훈련과 효과 내 생각 이전까지 포스팅에서는 달리기를 할 때 어떠한 부분을 고려하면 효과적인지에 대하여 이야기해보았다. VO2max, 심박수 등 여러 생체리듬을 고려하여 과학적인 훈련을하면 좋다고 했지만 결국 그것을 어떻게 적용해서 구체적으로 달리는지에 대해서는 이야기하지 않았던 것 같다. 그래서 지금은 그런 뜬구름 잡는 이야기보다는 구체적인 달리기 훈련법에 대해서 소개해보겠다. 이번 포스팅은 개인적으로 대부분의 일반인들에게 적합하다고 생각하는 훈련법을 소개해보겠다. 그것은 바로 LSD훈련법이다. LSD훈련이 무엇인지? 어떤 효과가 있을까? 1. LSD 훈련이란? LSD란 무엇일까? 우리가 일반적으로 생각하는 LSD는 환각제, 마약으로 종종 뉴스에서 접하곤 한다. 그러나 달리기에서의 LSD는 그렇지 않다. LSD는 "Long .. 2023. 5. 20. 이전 1 다음
